Citrullin MalatCitrullin Malat ist eine Verbindung, die aus der Aminosäure Citrullin und der organischen Säure Malat besteht. Citrullin ist eine nicht-essentielle Aminosäure, die im Körper in Arginin umgewandelt wird, eine andere Aminosäure, die für die Stickstoffmonoxid-Produktion verantwortlich ist. Malat (oder Apfelsäure) ist eine natürliche Säure, die in vielen Früchten vorkommt und an den Energiestoffwechselprozessen im Körper beteiligt ist.Citrullin Malat im BodybuildingCitrullin Malat wird im Bodybuilding wegen seiner potenziellen Vorteile für die Trainingsleistung und Erholung geschätzt. Hier sind einige der möglichen Vorteile von Citrullin Malat im Bodybuilding: Verbesserte Durchblutung:Fördert die Produktion von Stickstoffmonoxid im Körper. Dies führt zu einer Erweiterung der Blutgefäße, wodurch die Durchblutung verbessert wird. Eine bessere Durchblutung ermöglicht den Muskeln, mehr Sauerstoff und Nährstoffe zu erhalten, was die Leistungsfähigkeit und Ausdauer während des Trainings verbessern kann.Reduzierte Muskelermüdung: Kann helfen, die Ansammlung von Ammoniak in den Muskeln während des Trainings zu reduzieren, was zu einer Verringerung der Muskelermüdung führt. Dies ermöglicht es den Bodybuildern, länger und intensiver zu trainieren.  Verbesserte Muskelregeneration: Durch die verbesserte Durchblutung und den besseren Transport von Nährstoffen zu den Muskeln kann Citrullin Malat die Regeneration der Muskeln nach dem Training unterstützen. Eine schnellere Regeneration kann dazu beitragen, dass Bodybuilder häufiger und effektiver trainieren können. Erhöhte Wachstumshormonproduktion: Einige Studien haben gezeigt, dass Citrullin Malat die Produktion von Wachstumshormon im Körper steigern kann, was für den Muskelaufbau und die Fettverbrennung von Vorteil sein kann.Laktatpufferung: Kann dazu beitragen, die Ansammlung von Milchsäure in den Muskeln während des Trainings zu reduzieren. Eine reduzierte Laktatkonzentration kann dazu führen, dass Bodybuilder länger ohne Ermüdung trainieren können.Einnahmeempfehlung:6-8g Citrullin mit BCAA&EAA plus 4g Arginin ca. 20 Minuten vor dem Training trinken